close
تبلیغات در اینترنت
توصیه های مفید طب سنتی برای گرما

ADS [A1]
درباره سایت

سلام به وب من خوش آمدید دوستان و همراهان عزیز از اینکه مهمان این وب هستید بسیار سپاسگزارم منتظر نظرات سازنده ی شما دوستان هستم
موضوعات سایت
مهندسی مواد
جزوه متالورژی [188]
کارشناسی ارشد [16]
فیلم [3]
هنرستان [6]
جوشکاری [21]
معرفی سایت [8]
معرفی دانشگاه [1]
مکانیک
دایکاست [12]
ساخت و تولید [22]
فناوری اطلاعات
پروژه و جزوه [10]
کارورزی [0]
اردبیل
تاریخچه اردبیل [1]
گردشگری [32]
غذاهای اردبیل [18]
صنایع دستی اردبیل [2]
اخبار اردبیل [169]
تصویر [34]
گالری تصاویر
طبیعت [20]
حیات وحش [6]
حور [6]
دریا [5]
اتومبیل [10]
خنده دار(بدون شرح) [5]
شعر
ترکی [22]
فارسی [46]
طنز [11]
حدیث و مناجات [21]
دانلود
فیلم و سریال [5]
ترانه [44]
نوحه [8]
جزوات (عمومی) [23]
گوناگون [4]
زنگ موبایل [2]
دانستنی
گیاهان دارویی [65]
آیا میدانید(سرگرمی) [108]
سلامت [106]
معما [11]
دنیای وب
کامپیوتر [187]
موبایل [109]
نرم افزار رایانه [30]
اندروید [99]
وبسایت [23]
فنی و حرفه ای
فرزکاری [1]
کاشی کاری [1]
آبگرمکن [4]
کامپیوتر [5]
ورزشی
تصاویر [44]
اخبار [238]
دانستنی [43]
سوالات استخدام
احکام [7]
اطلاعات عمومی [8]
بانک [4]
آهنگ پیشواز
همراه اول [12]
ایرانسل [15]
رایتل [3]
اطلاعیه
تحصیلی،دانشگاهی [56]
عمومی [15]
سخنان [1]
آرشيو مطالب
تبادل لينک هوشمند
تبادل لینک هوشمند : برای تبادل لینک ابتدا مارا با عنوان یاداشت های مهندس جوان وآدرس http://farshadfotouhi.ir/ لینک نمایید سپس مشخصات لینک خود را در زیر نوشته . در صورت وجود لینک ما در سایت شما لینکتان به طور خودکار در سایت ما قرار میگیرد.

عنوان :
آدرس :
کد : کد امنیتیبارگزاری مجدد
جستجو

لینک های ورزشی

منو های سایت

آخرين ارسال هاي تالارگفتمان
دسته : سلامت ,

گرم شدن هوا، امسال بیشتر از هر سالی مردم را تهدید می‌کند و تابستان زودرسی که از آغاز بهار رد پایش پیدا شده، می‌تواند آماری نامنتظره از خشونت در سطح اجتماع را به یادگار بگذارد. این ادعاها را با دکتر علیرضا عباسیان، متخصص طب سنتی مطرح کردیم. عباسیان چنین گفته‌هایی را رد نمی‌کند اما از نظر او با کمک راهبردهای طب سنتی، می‌توان از آسیب فصل گرما بر احوال ایرانی‌ها کم کرد.

صبح‌ها کار، ظهرها استراحت

در اولین مرحله، مهم‌ترین کارهای‌تان را به اول ساعات روز یعنی معتدل‌ترین زمان‌های روز منتقل کنید. آغاز صبح بهترین زمان برای انجام کارهای با اهمیتی است که نیاز به صرف انرژی جسمی و روانی بیشتری دارد و زمان غروب هم برای انجام کارهای باقی مانده مناسب است اما از منظر طب سنتی حوالی ظهر که گرم‌ترین زمان روز است، بدترین موقع برای انجام کارهای مهم است.

خواب آرام با بهارنارنج

افرادی که احساس می‌کنند به‌خاطر گرمای هوا پرخاشگر شده‌اند، می‌توانند از عرقیات آرام‌کننده مانند بهارنارنج یا گلاب استفاده کنند. خوشبختانه این عرقیات مگر در موارد خاص منع مصرف ندارند و همه می‌توانند از آنها بنوشند. البته این عصاره‌های گیاهی کمی خواب‌آور هستند و راننده‌ها یا کسانی که نیاز به هوشیاری بالا دارند بهتر است در مصرف آنها اعتدال را رعایت کنند.

خداحافظ ادویه

غذاهای خیلی تند و پرادویه می‌توانند شما را تحریک‌پذیرتر کنند. به جای مصرف آنها می‌توانید سراغ غذاهایی بروید که رطوبت‌بخشی بیشتری دارند. غذاهای آبکی و سوپ‌ها گزینه‌های خوبی برای مصرف در این فصل هستند. گذشته از این می‌توانید از گیاهان رطوبت‌بخشی مانند جو که طبع‌شان خنک است و متابولیسم را پایین می‌آورند هم کمک بگیرید یا با چاشنی‌های ترش مانند آبغوره و آبلیمو خشم‌تان را کمتر کنید. سبزیجات و میوه‌های خنک مانند کاهو، از یک طرف و مرکبات و میوه‌های آب‌دار مانند خیار از طرف دیگر می‌توانند آرامش شما را بیشتر کنند.

اولین و آخرین راه؛ هوشیاری!

تغذیه و مراقبت‌های دیگر به بهبود شرایط افراد کمک می‌کند اما نمی‌توانیم نقش خودکنترلی در کم شدن آسیب‌ها را نادیده بگیریم. آدم‌ها باید مدام خود را مورد بررسی قرار دهند و نسبت به عواطف‌شان هوشیار باشند. باید ببینند چقدر دچار خشم و غضب و ناراحتی هستند یا اینکه چه اندزه احساس آرامش و خوشحالی‌شان بیشتر شده است. طبیعی است که در ماه‌های پیش رو خشم بیشتر احساس شود اما اگر افراد بدانند که از وضعیت تعادل خارج شده‌اند می‌توانند کنترل بیشتری بر احساسات و رفتارهای‌شان داشته باشند.

آرامش با سرکه و انگبین

نوشیدنی‌های خنک مانند شربت سکنجبین، هم خاصیت دارویی دارند و به بدن آب رسانی می‌کنند و گرما و عطش را فرو می‌نشاند. درواقع به همه نوشیدنی‌هایی که در آن یک ماده ترش و یک ماده شیرین مخلوط شده سکنجبین می‌گوییم، که این شربت می‌تواند مخلوطی از سرکه و عسل باشد یا اینکه با سرکه و شکر درست شود اما شربت‌های دیگری مانند شربت آلبالو، آبغوره یا آبلیمو که مخلوطی از یک ماده ترش و شیرین هستند هم برای فرونشاندن این حالت مفیدند.

دوغ برای دیابتی‌ها

کسانی که دیابت دارند و به خاطر بالا بودن قند خون نمی‌توانند چنین شربطی را مصرف کنند، می‌توانند سراغ دوغ بروند و در دوغ‌شان دانه «خرفه» خیس کنند. البته بهتر است این افراد دوغ کم نمک بنوشند تا کمتر احساس عطش کنند.

خشم مهارناپذیر به‌خاطر دفع آب

در این فصل افراد باید مراقب دفع زیاد آب و مایعات از بدن باشند. اگر دچار اسهال شدند و احساس کردند که وضعیت‌شان غیرطبیعی است حتما باید به پزشک مراجعه کنند.

سونای خشک در تابستان ممنوع

فعالیت شدید در شش ماه گرم سال و به ویژه در ماه رمضان می‌تواند تحمل افراد را کمتر کند. به همین دلیل توصیه می‌شود که در روزهای گرم سراغ ورزش‌هایی مانند شنا، شیرجه و واترپلو بروند و از ورزش‌هایی که در فضای باز و زیر آفتاب انجام می‌شوند یا اینکه مانند سونای خشک حرارت بدن را بالا می‌برند؛ پرهیز کنند.

منبع : hidoctor.ir


نویسنده : admin
شنبه 30 خرداد 1394
ارسال نظر براي اين مطلب

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی
آمار کاربران
نام کاربری :
رمز عبور :

رمز عبور را فراموش کردم ؟
kahkeshandl آمار مطالب
kahkeshandl کل مطالب : 1550
kahkeshandl کل نظرات : 116

kahkeshandl آمار بازدید
kahkeshandl بازديد امروز : 382 نفر
kahkeshandl بارديد ديروز : 1,485 نفر
kahkeshandl ورودی گوگل امروز : 0 نفر
kahkeshandl ورودی گوگل ديروز : 16 نفر
kahkeshandl بازديد هفته : 6,018 نفر
kahkeshandl بازديد ماه : 43,729 نفر
kahkeshandl بازديد سال : 43,729 نفر
kahkeshandl بازديد کلي : 1,436,858 نفر

kahkeshandl وضیعت آنلاین
kahkeshandl افراد آنلاین : 3 نفر
نظرسنجی
دانشجو یا فارغ التحصیل چه رشته ای هستید؟




نظرشما درباره وبسایت ؟




اوقات شرعی
اوقات شرعی
محاسبه قبوض

نوبت دهی اینترنتی

شبکه های اجتماعی


خدمات اینترنتی




امكانات سایت


x بستن پنجره
تبلیغات