نوشیدنی های مناسب برای حفظ سلامتی بدن انسان,اغلب افراد فکر می‌کنند که شیر،

آب‌میوه و سودا هم می‌توانند بدن ما را به‌خوبی هیدراته نگه دارند. اما آب‌میوه و سودا به

خاطر وجود کالری و شکر و همچنین وجود مواد شیمیایی‌شان برای بدن مضر هستند.

نوشیدن آب برای بدن بسیار مفید است و بسیار مهم است که شما هرروز آب موردنیاز

بدنتان را تأمین کنید. نوشیدن آب به مقدار کافی همیشه آسان نیست.