close
تبلیغات در اینترنت
ورزش‌های تیمی تاثیر بیشتری بر سلامت روان دارند
خرید شارژ

برای تبادل لینک کلیک کنید

|arabpoor_ali|jokkade_ir|karimi_m1377|iilO_olli|reza98zoom|highboy_ir|milad_turk_boy73|leon_scootkeenedey|soheilnew20|mr_mahdi14|digitallyha|brooztarin|ali_khoshnoodi15|loveInRain.saeed|moeinireza50|mehdi.kh339|onlineadd14|sir.behzad|amirrezaabdi15|saman138282|tired.lover098|miladbagheri667|funbrooz|sinasokot|sk5j|your id|your id|your id|your id|your id
منو های سایت
x

26 بار بازدید
admin
جمعه 16 شهريور 1397 ، 19:27

 

بررسی‌های اخیر نشان داده است که ورزش‌های تیمی بیشترین تاثیر مثبت را بر سلامت روان و روحیه افراد دارند.

 

به نقل از سایت MNT، پیش از این مشخص شده است که انجام 30 ‌دقیقه ورزش هوازی باعث بهتر شدن روحیه می‌شود و ورزش‌های کوتاه مدت و شدید می‌توانند حافظه را بهبود ببخشند.

 

مطالعات جدید نشان داده است که ورزش‌های تیمی و کلاس‌های ورزشی دسته جمعی می‌توانند بیش از پیاده روی، دویدن و وزنه زدن بر سلامت ذهنی تاثیر بگذارند.

 

افراد مورد بررسی در این مطالعات اعلام کردند که با انجام ورزش‌های مختلف چند درصد از روزهای حس بدتری دارند:

 

ــ ورزش‌های تیمی 22.3 درصد 

ــ دوچرخه‌سواری 21.6 درصد 

ــ ایروبیک 20.1 درصد 

ــ دویدن 19 درصد 

ــ ورزش‌های تفریحی 18.9 درصد 

ــ ورزش‌های زمستانی 18 درصد 

ــ پیاده روی 17.7 درصد 

- انجام کارهای خانه 11.8 درصد

 

بررسی‌ها نشان داده است که هر گونه فعالیت فیزیکی تاثیر مثبت بر سلامت روان دارد اما تاثیر ورزش‌های تیمی بیشتر است.

 

زندگی در کنار دوستان نیز تاثیر زیادی بر کاهش افسردگی دارد. افسردگی و کمتر شدن سلامت روان باعث می‌شود که افراد کمتر به ورزش گرایش داشته باشند. با این حال بهتر است که با روش‌های مناسب خود را به ورزش کردن ترغیب کنند.

 

منبع: ایسنا

 

 ورزش‌های تیمی تاثیر بیشتری بر سلامت روان دارند

1-برای باز کردن فایل هایی که دانلود میکنید از دو نرم افزار winrar و اگر باز نشد notepad استفاده کنید.

2-شما نظر دهید ما هم مشکلات شما را که در نظرات مطرح کرده اید برطرف میکنیم. لطفا اگر مشکلی دارید یا نظری درمورد مطلب دارید در نظرات مطرح کنید تا موجب اشتیاق نویسندگان شود.

3-لطفا کپی رایت قالب و ابزار را رعایت کنید تا انگیزه فعالیت ما بیشتر شود.

4-برای دریافت فیلم آموزشی غیر فعال کردن دانلود منیجر کلیک کنید



نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی
اطلاعات
x

سلام به وب من خوش آمدید دوستان و همراهان عزیز از اینکه مهمان این وب هستید بسیار سپاسگزارم منتظر نظرات سازنده ی شما دوستان هستم
پنل کاربری
x
عضو شويد
یا وارد حساب کاربری خود شوید :
نام کاربری :
رمز عبور :
رمز خود را فراموش کردید؟
اوقات شرعی
x
اوقات شرعی
محاسبه قبوض
x

نوبت دهی اینترنتی
x

شبکه های اجتماعی
x


خدمات اینترنتی
x




آمار
x
آمار مطالب آمار مطالب
کل مطالب کل مطالب : 1547
کل نظرات کل نظرات : 115
آمار بازدیدآمار بازدید
بازدید امروز بازدید امروز : 1,203
بازدید دیروز بازدید دیروز : 1,494
ورودی امروز گوگل ورودی امروز گوگل : 26
ورودی گوگل دیروز ورودی گوگل دیروز : 40
بازدید هفته بازدید هفته : 3,742
بازدید ماه بازدید ماه : 65,723
بازدید سال بازدید سال : 307,739
بازدید کلی بازدید کلی : 1,278,344

اطلاعات شما اطلاعات شما
آِ ی پیآِ ی پی : 54.167.18.170
مرورگر مرورگر :
سیستم عامل سیستم عامل :
اطلاعات شما کاربران آنلاین
آمار کاربران آمار کاربران
افراد آنلاین افراد آنلاین : 6
تعداد اعضا تعداد اعضا : 661
آرشیو مطالب
x


x بستن پنجره
تبلیغات

پشتیبانی

ابزار هدایت به بالای صفحه