close
تبلیغات در اینترنت
ورزش‌های تیمی تاثیر بیشتری بر سلامت روان دارند

درباره سایت


    سلام به وب من خوش آمدید دوستان و همراهان عزیز از اینکه مهمان این وب هستید بسیار سپاسگزارم منتظر نظرات سازنده ی شما دوستان هستم

آمار سایت

    آمار مطالب
    کل مطالب : 1567
    کل نظرات : 116
    آمار کاربران
    افراد آنلاین : 4
    تعداد اعضا : 674
    کاربران آنلاین

    آمار بازدید
    بازدید امروز : 605
    باردید دیروز : 1,229
    گوگل امروز : 3
    گوگل دیروز : 14
    بازدید هفته : 1,834
    بازدید ماه : 52,381
    بازدید سال : 184,147
    بازدید کلی : 1,577,276

اطلاعات کاربری


    عضو شويد

    نام کاربری :
    رمز عبور :

    فراموشی رمز عبور؟

    عضویت سریع

آرشیو

کاربران

اوقات شرعی

محاسبه قبوض

نوبت دهی اینترنتی

شبکه های اجتماعی



خدمات اینترنتی




پشتیبانی

منو های سایت

آخرین ارسال های انجمن

ورزش‌های تیمی تاثیر بیشتری بر سلامت روان دارند


 

بررسی‌های اخیر نشان داده است که ورزش‌های تیمی بیشترین تاثیر مثبت را بر سلامت روان و روحیه افراد دارند.

 

به نقل از سایت MNT، پیش از این مشخص شده است که انجام 30 ‌دقیقه ورزش هوازی باعث بهتر شدن روحیه می‌شود و ورزش‌های کوتاه مدت و شدید می‌توانند حافظه را بهبود ببخشند.

 

مطالعات جدید نشان داده است که ورزش‌های تیمی و کلاس‌های ورزشی دسته جمعی می‌توانند بیش از پیاده روی، دویدن و وزنه زدن بر سلامت ذهنی تاثیر بگذارند.

 

افراد مورد بررسی در این مطالعات اعلام کردند که با انجام ورزش‌های مختلف چند درصد از روزهای حس بدتری دارند:

 

ــ ورزش‌های تیمی 22.3 درصد 

ــ دوچرخه‌سواری 21.6 درصد 

ــ ایروبیک 20.1 درصد 

ــ دویدن 19 درصد 

ــ ورزش‌های تفریحی 18.9 درصد 

ــ ورزش‌های زمستانی 18 درصد 

ــ پیاده روی 17.7 درصد 

- انجام کارهای خانه 11.8 درصد

 

بررسی‌ها نشان داده است که هر گونه فعالیت فیزیکی تاثیر مثبت بر سلامت روان دارد اما تاثیر ورزش‌های تیمی بیشتر است.

 

زندگی در کنار دوستان نیز تاثیر زیادی بر کاهش افسردگی دارد. افسردگی و کمتر شدن سلامت روان باعث می‌شود که افراد کمتر به ورزش گرایش داشته باشند. با این حال بهتر است که با روش‌های مناسب خود را به ورزش کردن ترغیب کنند.

 

منبع: ایسنا

 

درباره : سلامت , دانستنی ,
امتیاز : نتیجه : 0 امتیاز توسط 0 نفر مجموع امتیاز : 1


نمایش این کد فقط در ادامه مطلب
برچسب ها : ورزش‌های تیمی , MNT , درمان با ورزش , سلامت , ورزش‌های تفریحی , کاهش افسردگی , تاثیر ورزش‌های تیمی بر سلامت روان , تاثیر ورزش , ورزش کردن , دانستنی های سلامتی , تاثیر ورزش گروهی بر سلامت مغز ,
بازدید : 56
تاریخ : جمعه 16 شهريور 1397 زمان : 19:27 | نویسنده : admin | نظرات ()

مطالب مرتبط

تمریناتی برای کاهش وزن

ارسال نظر برای این مطلب


نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی

موضوعات

نظرسنجی

    دانشجو یا فارغ التحصیل چه رشته ای هستید؟




    نظرشما درباره وبسایت ؟




لینک دوستان

تبادل لینک هوشمند

    تبادل لینک هوشمند : برای تبادل لینک ابتدا مارا با عنوان یاداشت های مهندس جوان وآدرس http://farshadfotouhi.ir/ لینک نمایید سپس مشخصات لینک خود را در زیر نوشته . در صورت وجود لینک ما در سایت شما لینکتان به طور خودکار در سایت ما قرار میگیرد.

    عنوان :
    آدرس :
    کد : کد امنیتیبارگزاری مجدد

جستجو


کدهای اختصاصی


    x بستن پنجره
    تبلیغات

لینک های ورزشی