ورزش به شما کمک خواهد کرد تا چربی از دست داده و لاغر شوید. اما باید دلایل

مهم بیشتری برای ورزش کردن وجود داشته باشد. شما نه تنها برای کسب تناسب

اندام بلکه برای حفظ سلامتی و زندگی کردن ورزش می کنید.

برای ورزش در منزل تردمیل بهتر است یا دوچرخه ثابت؟ یکی از سوال های بسیار متداولی

که بیماران از پزشکان و به ویژه متخصصان پزشکی ورزشی هنگامی که آنان ورزش را برای

ایشان تجویز می کنند، می پرسند اینست که استفاده از تردمیل بهتر است یا دوچرخه ثابت؟

بسیاری از افراد به علت اینکه فرصت کافی برای رفتن به باشگاه های ورزشی ندارند تصمیم

می گیرند که داخل منزل ورزش کنند و به همین علت به فکر تهیه.......

حتما" شما هم در خصوص انواع شکل بدن و ویژگی های آن ها چیزهای شنیده اید.

مانند شکل بدن سیب یا گلابی و اطلاعاتی در خصوص نحوه توزیع چربی در این نوع

شکل ها. اما در این مطلب علم ورزش برای این نوع شکل های بدن بهترین تمرینات

پیشنهاد شده را معرفی می کند.