close
تبلیغات در اینترنت

درمان با ورزش

منو های سایت

آخرین ارسال های انجمن


 

اگر برای مدت زمان طولانی ورزش نکرده اید و یا به تازگی یک فعالیت

بدنی جدید شروع نموده اید، احتمالا بعد از تمرین، درد و گرفتگی

عضلات را تجربه خواهید کرد. گرفتگی عضلات معمولا یک روز بعد از انجام

حرکات ورزشی به وجود می آید.

 

بازدید : 53 تاریخ : پنجشنبه 11 بهمن 1397 | نویسنده : admin | نظرات ()

 

بررسی‌های اخیر نشان داده است که ورزش‌های تیمی بیشترین

تاثیر مثبت را بر سلامت روان و روحیه افراد دارند.

 

بازدید : 89 تاریخ : جمعه 16 شهريور 1397 | نویسنده : admin | نظرات ()

 

اگر افسرده هستید، احتمالا پزشکتان نسخه‌هایی برایتان تجویز کرده است، که

معمولا هم درمان‌های دارویی و روانی خواهد بود. شاید درمان‌های دارویی علائم

افسردگی را موقتا بهبود ببخشند، اما هیچ راه درمانی دارویی دائمی برای

افسردگی وجود ندارد.

 

بازدید : 169 تاریخ : دوشنبه 14 اسفند 1396 | نویسنده : admin | نظرات ()

 

سبک زندگی امروز ما انسان های عصر ارتباطات و نشستن های طولانی مدت

به تدریج ما را به سمت مرگ زودرس می برد زندگی بدون تحرک پشت میز و

صندلی ادارات می توانند خطر مرگ زودرس را افزایش دهد.

 

بازدید : 180 تاریخ : یکشنبه 13 اسفند 1396 | نویسنده : admin | نظرات ()

 

بیماران سرطانی که در حین درمان به صورت مرتب ورزش می‌کنند سال‌ها بعد از

به اتمام رسیدن دوره درمان خود فعال می‌مانند و این میزان ورزش تا 4 سال بر

کاهش خستگی آن‌ها تاثیرگذار است.

 

بازدید : 147 تاریخ : جمعه 11 اسفند 1396 | نویسنده : admin | نظرات ()

 

مطالعاتی که اخیرا در مجله آمریکایی پزشکی منتشر شده نشان می‌دهد

زنانی که در طول روز 30 دقیقه پیاده‌روی می‌کنند کمتر از دیگران سرما می‌خورند.

 

بازدید : 143 تاریخ : پنجشنبه 10 اسفند 1396 | نویسنده : admin | نظرات ()

 

مطالعات اخیری که در دانشگاه سوث وسترن تگزاس انجام شده است نشان داد

افراد سالمند می‌توانند با ورزش کردن در طی ۲ سال خطرات که در رابطه با

نارسایی قلبی وجود دارند را کاهش دهند.

 

بازدید : 146 تاریخ : دوشنبه 25 دي 1396 | نویسنده : admin | نظرات ()

 

افرادی که مبتلا به افسردگی هستند غالباً به سختی می‌توانند ورزش

کنند زیرا اکثر اوقات توانایی روحی ورزش کردن را ندارند. با این حال روش‌

هایی برای افزایش انگیزه ورزش در افراد مبتلا به افسردگی وجود دارد.

 

بازدید : 162 تاریخ : سه شنبه 05 دي 1396 | نویسنده : admin | نظرات ()

 

سردرد ناشی از ورزش هنگام ورزش شدید و طولانی  و یا پس از آن اتفاق

می افتد. ورزش هایی که معمولا باعث بروز این نوع سردرد می شوند

عبارتند از : دویدن، قایقرانی، تنیس، شنا و وزنه برداری.

 

بازدید : 283 تاریخ : جمعه 10 آذر 1396 | نویسنده : admin | نظرات ()

 

مطالعات جدید انجام شده نشان داده است که ورزش با شدت متوسط تا

شدید باعث کاهش احتمال ابتلا به نوعی اختلال چشم به نام "آب سیاه"

یا گلوکم می‌شود.

 

بازدید : 229 تاریخ : پنجشنبه 09 آذر 1396 | نویسنده : admin | نظرات ()

 

اگر تا به حال کسی را در پارک دیده اید که از زمین روی نیمکت ها می پرد و

این حرکت را تکرار می کند و با خود فکر کرده اید برای چه این همه انرژی

برای این کار استفاده می کنند ...

 

بازدید : 260 تاریخ : یکشنبه 05 آذر 1396 | نویسنده : admin | نظرات ()

 

گردن درد یکی از مشکلات اصلی افرادی است که مدت زمان زیادی پشت میز

می نشینند و زیاد با کامپیوتر کار می‌کنند، ورزش‌هایی برای گردن وجود دارند

که باعث قدرتمند شدن عضلات گردن و کاهش درد در این ناحیه می‌شوند.

 

بازدید : 240 تاریخ : چهارشنبه 01 آذر 1396 | نویسنده : admin | نظرات ()

 

ورزش برای سلامتی بدن فوق العاده است. با ورزش کردن نه تنها جسم، بلکه روح و

روان شما نیز سالم می ماند. یکی از بهترین ورزش های روزانه پیاده روی است.

 

بازدید : 220 تاریخ : پنجشنبه 25 آبان 1396 | نویسنده : admin | نظرات ()

 

اگر می‌خواهید از شر کمردرد خلاص شوید، چند حرکت کششی

انجام دهید تا عضلات کمرتان تقویت شود. هر حرکت را چند بار

تکرار کنید و هر روز به تعداد دفعات حرکت‌ها بیفزایید.

 

بازدید : 199 تاریخ : یکشنبه 09 مهر 1396 | نویسنده : admin | نظرات ()

آمار سایت

کل مطالب : 1594
کل نظرات : 119
افراد آنلاین : 6
تعداد اعضا : 681
بازدید امروز : 889
باردید دیروز : 1,812
گوگل امروز : 7
گوگل دیروز : 11
بازدید کلی : 1,877,870

اطلاعات کاربری


عضو شويد

نام کاربری :
رمز عبور :

فراموشی رمز عبور؟

عضویت سریع

آرشیو

کد های اختصاصی


x بستن پنجره
تبلیغات

پشتیبانی

ابزار هدایت به بالای صفحه

کاربران

اوقات شرعی

اوقات شرعی

محاسبه قبوض

نوبت دهی اینترنتی

شبکه های اجتماعی



خدمات اینترنتی