close
تبلیغات در اینترنت
درمان با ورزش
موضوعات
اطلاعات کاربری
آرشیو
لینکستان
اوقات شرعی
محاسبه قبوض
نوبت دهی اینترنتی
شبکه های اجتماعی
خدمات اینترنتی
منو های سایت

آخرین ارسال های تالار گفتمان

 درمان گرفتگی عضلات بعد از ورزش

 

اگر برای مدت زمان طولانی ورزش نکرده اید و یا به تازگی یک فعالیت

بدنی جدید شروع نموده اید، احتمالا بعد از تمرین، درد و گرفتگی

عضلات را تجربه خواهید کرد. گرفتگی عضلات معمولا یک روز بعد از انجام

حرکات ورزشی به وجود می آید.

 


برچسب ها : ماساژ درمانی برای کاهش گرفتگی عضلات , درمان گرفتگی عضلات بعد از ورزش , یخ درمانی برای کاهش گرفتگی عضلات , درمان با ورزش , 8 روش برای کاهش درد عضلانی پس از ورزش , درمان فوری درد بعد از ورزش کردن با نسخه گیاهی , دانستنی های ورزشی , درمان درد عضلات پس از ورزش چیست؟ , بهترین راه های درمان کوفتگی بدن بعد از ورزش چیست؟ ,
بازدید : 31
ادامه مطلب

 ورزش‌های تیمی تاثیر بیشتری بر سلامت روان دارند

 

بررسی‌های اخیر نشان داده است که ورزش‌های تیمی بیشترین

تاثیر مثبت را بر سلامت روان و روحیه افراد دارند.

 


بازدید : 66
ادامه مطلب

 آیا ورزش به درمان افسردگی کمک می‌کند؟

 

اگر افسرده هستید، احتمالا پزشکتان نسخه‌هایی برایتان تجویز کرده است، که

معمولا هم درمان‌های دارویی و روانی خواهد بود. شاید درمان‌های دارویی علائم

افسردگی را موقتا بهبود ببخشند، اما هیچ راه درمانی دارویی دائمی برای

افسردگی وجود ندارد.

 


بازدید : 137
ادامه مطلب

 چند مدل نرمش برای پشت میز نشین ها

 

سبک زندگی امروز ما انسان های عصر ارتباطات و نشستن های طولانی مدت

به تدریج ما را به سمت مرگ زودرس می برد زندگی بدون تحرک پشت میز و

صندلی ادارات می توانند خطر مرگ زودرس را افزایش دهد.

 


برچسب ها : نرمش برای پشت میز نشین ها ‎ , چند مدل نرمش برای پشت میز نشین ها , درمان با ورزش , حرکات ورزشی براي پشت ميزنشين ها , حرکات ورزشی پشت میز کار , انجام حرکات ورزشی ساده در محل کار , حركات ورزشي براي پشت ميز نشين ها و كاربران كامپيوتر , ﺣﺮﮐﺎت ورزﺷﯽ ﭘﺸﺖ ﻣﯿﺰ ﮐﺎر , پشت میز کار ورزش کنيد! , 10 حرکت ورزشی برای پشت میز نشین ها , بهترین ورزش ها برای کارمندان پشت میز نشین , حرکات ساده ورزشی برای کارمندان پشت میز در محیط کار , ورزش كنيد حتي پشت ميز كارتان , ورزش های مناسب برای کارمندان پشت میز نشین ,
بازدید : 147
ادامه مطلب

 تاثیر مفید ورزش در سلامتی پس از درمان سرطان

 

بیماران سرطانی که در حین درمان به صورت مرتب ورزش می‌کنند سال‌ها بعد از

به اتمام رسیدن دوره درمان خود فعال می‌مانند و این میزان ورزش تا 4 سال بر

کاهش خستگی آن‌ها تاثیرگذار است.

 


بازدید : 131
ادامه مطلب

 ورزش احتمال سرماخوردگی را کاهش می‌دهد

 

مطالعاتی که اخیرا در مجله آمریکایی پزشکی منتشر شده نشان می‌دهد

زنانی که در طول روز 30 دقیقه پیاده‌روی می‌کنند کمتر از دیگران سرما می‌خورند.

 


بازدید : 116
ادامه مطلب

 راهکار افزایش انگیزه ورزشی برای بیماران افسردگی چیست؟

 

افرادی که مبتلا به افسردگی هستند غالباً به سختی می‌توانند ورزش

کنند زیرا اکثر اوقات توانایی روحی ورزش کردن را ندارند. با این حال روش‌

هایی برای افزایش انگیزه ورزش در افراد مبتلا به افسردگی وجود دارد.

 


بازدید : 139
ادامه مطلب

 سردردی که با ورزش می آید

 

سردرد ناشی از ورزش هنگام ورزش شدید و طولانی  و یا پس از آن اتفاق

می افتد. ورزش هایی که معمولا باعث بروز این نوع سردرد می شوند

عبارتند از : دویدن، قایقرانی، تنیس، شنا و وزنه برداری.

 


برچسب ها : علل سردرد ناشی از ورزش ثانویه , علل سردرد ناشی از ورزش اولیه , درمان با ورزش , میخواهید بدانید چرا بعد از ورزش سردرد میگیریم , چرا بعد از ورزش سردرد می‌گیرید؟ , سردردهای خطرناک و بی خطر چه علایمی دارند؟ , علاج تهوع در ورزش چیست؟ , علت بیشتر سردردها چیست؟ , دلایل عجیب سردرد خود را بدانید , علل انواع سردرد و درمان آن , درمان میگرن از طریق ورزش , افراد دارای میگرن چگونه ورزش کنند؟ , سردرد ورزشی و درمان سردرد های ورزش , چگونه از شر سردرد هایمان خلاص شویم؟ , سردرد و راه های مقابله با آن , سرگیجه و علت های مهم آن ,
بازدید : 229
ادامه مطلب

 ورزش کردن احتمال ابتلا به آب سیاه چشم را کاهش می دهد؟

 

مطالعات جدید انجام شده نشان داده است که ورزش با شدت متوسط تا

شدید باعث کاهش احتمال ابتلا به نوعی اختلال چشم به نام "آب سیاه"

یا گلوکم می‌شود.

 


برچسب ها : پیشگیری از آب سیاه چشم با ورزش کردن , آب سیاه چشم چیست و روش های پیشگیری از آن , درمان با ورزش , ورزش کردن احتمال ابتلا به آب سیاه چشم را کاهش می دهد؟ , ورزش کردن احتمال ابتلا به آب سیاه چشم را کاهش می دهد , ورزش کردن از ابتلا به "آب سیاه" می کاهد , علائم و راههای درمان آب سیاه چشم , فعالیت فیزیکی احتمال ابتلا به گلوکوم را کاهش می‌دهد , پیشگیری و درمان , گلوکوم یا آب سیاه چیست؟ , دانستنيهاي چشم , تحرک جسمانی ابتلا به اختلال آب سیاه چشم را کاهش می دهد , دانستنی‌های علمی پزشکی ,
بازدید : 201
ادامه مطلب

 این ورزش کل بدنتان را قوی می کند!

 

اگر تا به حال کسی را در پارک دیده اید که از زمین روی نیمکت ها می پرد و

این حرکت را تکرار می کند و با خود فکر کرده اید برای چه این همه انرژی

برای این کار استفاده می کنند ...

 


برچسب ها : دانستنی های ورزشی , دانستنی ورزش , چگونه خود را گرم و سرد کنیم؟ , کجا می توانید تمرینات پلیمتریک انجام دهید؟ , ورزش پلی متریک برای افزایش قدرت و سرعت عالی است , درمان با ورزش , ورزشی که می تواند بدن تان را دگرگون کند , این ورزش کل بدنتان را قوی می کند! , چرا تمرینات تمام بدن شما را قوی تر می کند؟ , ورزش‌ هایی براِی عضلات بدن , این ورزش کل بدنتان را قوی میکند ,
بازدید : 219
ادامه مطلب

 چگونه با ورزش از درد گردن بکاهیم

 

گردن درد یکی از مشکلات اصلی افرادی است که مدت زمان زیادی پشت میز

می نشینند و زیاد با کامپیوتر کار می‌کنند، ورزش‌هایی برای گردن وجود دارند

که باعث قدرتمند شدن عضلات گردن و کاهش درد در این ناحیه می‌شوند.

 


برچسب ها : حرکات هوازی , انجام ورزش‌های هوازی , حرکات کششی گردن , درمان با ورزش , کاهش درد گردن با چند حرکت ورزشی ساده , چرا دچار گردن درد می شویم ؟ , ورزش آرتروز گردن را پیشگیری و درمان می کند , گردن درد را با 3 حرکت ساده از بین ببرید , جلوگیری از به وجود آمدن درد گردن و شانه , چگونه با ورزش از درد گردن بکاهیم ,
بازدید : 207
ادامه مطلب

 اثرات پیاده روی بر سلامت روح

 

ورزش برای سلامتی بدن فوق العاده است. با ورزش کردن نه تنها جسم، بلکه روح و

روان شما نیز سالم می ماند. یکی از بهترین ورزش های روزانه پیاده روی است.

 


برچسب ها : با ورزش کردن نه تنها جسم، بلکه روح و روان شما نیز سالم می ماند‎ , درمان با ورزش , معجزه پیاده روی در سلامت افراد , نقش پیاده روی در از بین بردن فشار روانی , سلامت و ورزش , اثرات پیاده روی بر سلامت روح , پیاده‌روی چه تاثیری بر مغز ما می‌گذارد؟ , سالم ماندن روح و روان با ورزش ,
بازدید : 191
ادامه مطلب

 چند تمرین برای سلامت کمر

 

اگر می‌خواهید از شر کمردرد خلاص شوید، چند حرکت کششی

انجام دهید تا عضلات کمرتان تقویت شود. هر حرکت را چند بار

تکرار کنید و هر روز به تعداد دفعات حرکت‌ها بیفزایید.

 


برچسب ها : حرکت کشش پشت بازو شانه , کشش قفسه سینه , اگر می‌خواهید از شر کمردرد خلاص شوید، چند حرکت کششی انجام دهید‎ , درمان با ورزش , 9 ورزش کمردرد , ورزش های مناسب در درد های کمر , چند تمرين براي سلامت کمر , ورزش درمانی , سه تمرین ساده برای درمان کمردرد , حرکت پُل , چند تمرین برای تقویت عضلات کمر , اصلاح و درمان گودی کمر با چند تمرین ورزشی ساده , تقویت عضلات کمر با ورزش , بهترين و بدترين تمرينات ورزشي براي کمر درد , تمرینات تقویت عضله شکم و کمر , رفع قوز کمر با چند تمرین خانگی ساده! , ورزش و تمرین برای درمان کمر درد , بهترین درمان دیسک کمر ,
بازدید : 165
ادامه مطلب